クリスマス、忘年会、お正月と年末年始の胃腸は常に満タン働き詰め。
１月中ばに服がキツイ！動きがもたつく！と感じるのが毎年恒例のことです。
そこで週末断食を決行、金曜夜から土曜の昼までの３食を抜きました。
貧血が怖いので野菜ジュースと豆乳は飲んで良しとしました。
断食してるんだという意識のせいか、空腹で悲しくなることもなくあっという間に２４時間。
見た目と体重の変化はほとんどありませんでしたが、何しろ胃腸が空になったことで
体の中が異常事態をどうにかしようと働いている感じがしました。
通行量の多い道路はたまには補修や掃除が必要ですよね。
意外と簡単にできたので、反動でがっつかないよう気をつけながら時々週末断食をやってみることにします。
t.s
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