実感バリアフリー

大したことない日常の動きの中でぎっくり腰になってしまいました。
朝ベッドから起き上がる、靴下を履く、顔を洗う、トイレで用をたすなどなど一連の動きが困難極まりありません。
腰へ体重がかかるのを避けようと何かにしがみつきたい一心での移動でした。
やっぱり手摺ってあればあるだけ助かるなあとしみじみ。
そしてほんの小さな段差で受ける腰への容赦ない激痛には恐怖すら覚えました。
やっぱり段差って無いに越したことないなあとしみじみ。
ちょうど１週間で嘘のように治り、当たり前に動けることに喜びを噛み締めています。
誰でも突然弱者になりうること、なって気づくこと、痛い思いをして勉強させていただきました。
まずは体幹を鍛え姿勢を整えて再発予防です。
高齢者施設の改装をプラン中ですが、この経験を役立たせたいと思います。
t.s