腰痛

先日、休みの日にふとした動作から腰痛になり、まるっきり動けなくなってしまいました。腰痛とのおつきあいは30歳を過ぎたあたりから、年に１、２度程度。大概はギックリ腰程度ですが、重度の椎間板ヘルニアになった事もあり、それ以来日常生活に支障はないものの、どこか腰に違和感がある状態で日々を過ごしております。それに伴い、整骨院やカイロ、鍼、整形外科等、色々な先生にお世話になりましたが、最近はギックリ腰程度でとどまっているので、家で２，３日安静にすれば少しずつ動けるようになるというパターンに落ち着いております。しかし、腰痛というものは原因のはっきりしない症状のようですし、人によっても状態もさまざまなので、中々お付き合いが終わりをむかえません。ひとつの要因としては、運動不足なのでしょう。適度にいろいろな部位を意識的に動かすようにして、体質を改善していけたらと思います。ｔ.ｈ