カーボローディング
ごはん、パン、麺が大好きですが、いいお年頃なので夜は炭水化物摂取を控えるようにしています。
アスリートはレース何日か前から、エネルギー源となるグリコーゲンを筋肉に蓄えるため
カーボローディングという食事法で準備しているそうです。
レース3日前はごはん、パン、麺、モチなど高糖質の食事を取るというもの。
カーボローディングなんてネーミングもちょっとかっこいい。
明日は横浜マラソンに参加するので心置きなく私もカーボローディング。
素人はそんなことする必要ないようですけどね。
大会中は給水所に横浜や神奈川名産のお楽しみ給食があるようなのでレール中のエネルギー補給も十分です。
食べすぎて体が重くならないように注意です。
t.s
株式会社東京建創について
当社は、東京、町田、横浜エリアを中心に、物件探しから店舗デザイン、設計、施工にいたるまでを一貫して行う店舗設計事務所です。
デザインだけではなく、日本政策金融公庫資金、テナント物件情報などのコンサルティング、業務用厨房設備等のご相談も承っております。
初期の現場打ち合わせ、第一プランニング、お見積りは無料です。店舗デザイン・設計は、お気軽に東京建創にご相談ください。
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