数か月前、通っていたヨガのスタジオに売っていた酵素ドリンクを買っていたことを

思いだし、気持ちと時間に少し余裕があったので初めてファスティングを試してみた。

期間は二週間。

平日は酵素の多い食べ物(バナナ、蕎麦、納豆、味噌など)や野菜や果物のスムージー、低ＧＩ値(ナッツや牛乳、きのこ類など)のものを食べすぎない料で摂取し、

週末１日は朝、昼、晩に酵素ドリンクと水のみ。

平日は特に何も食べてはいけないというプログラムではなかったため、

比較的プログラムに従って２㎏減くらいの成果が出せ、見た目にもお腹まわりがすっきりして

肉が取れ、本当に効果があることを実感できた。

残念なことといえば、若干リバウンドしてしまったこと。

普段摂取していた量より少ない食事量だったんだから体が異変を感じるのも仕方がない話なんだろうなと

初めてのリバウンドが経験できたのでまた面白かった。

しかしよくモデルさんも試していると広告があるけれど、あの体型はそれを継続しているからこそなんだなあと

美のプロフェッショナル魂に感動しつつ。

ご興味がある方、痩せることに間違いはありませんが、

リバウンドにもご注意を。。。

Ｙ．Ｆ

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